男性通过冷热水交替来延时有用吗

男性通过冷热水来延时有一定作用。

一些研究表明，冷热水锻炼可能对提高男性的性激素水平和性生活时长有益。例如，一项发表在《力量与体能研究杂志》的研究发现，与控制组相比，接受冷疗的职业足球运动员在运动后24小时内睾酮水平有所提高。另一项发表在《美国男性健康杂志》的研究报告显示，男性在桑拿后浸泡在冷水中，平均睾酮水平从4.04 ng/mL增加到4.25 ng/mL，增加了超过5%。还有研究显示，在冷水中游泳能自然提高性激素水平。此外，睾丸冷却已显示出作为治疗男性不育的一个有前景的选项，可以显著增加精子浓度和总精子数​​​​。

但是冷热水交替并不能直接增强性功能，需要长期坚持才有用，只做一两次当下是看不出效果的。

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