这11种食物易坏性欲，少吃！

其实，有些食物确实会影响我们的性欲。下面我给你列举一些吧：

1. 加工食品：比如那些速食汉堡、薯条之类的，这些东西含有很多反式脂肪和添加剂，吃多了会让身体变得疲惫、没精打采，性欲自然就下去了。

2. 糖分过高的食物：像糖果、甜点等等，虽然吃了心情会好一点，但过多的糖会导致血糖波动，容易让人感觉累，性欲也会受到影响。

3. 高脂肪食物：虽然一些健康脂肪是有好处的，但是像油炸食品、很多快餐都含有不健康的饱和脂肪，长期食用可能会导致血液循环不好，性欲自然会下降。

4. 酒精：适量喝酒可能会让你放松，但如果喝得太多，不光是性欲，连身体的反应能力都会受影响，可能会让你觉得比较疲惫。

5. 薄荷：有研究显示，薄荷可能会降低男性的睾酮水平，从而影响性欲。所以如果某天你想“放松一下”，就别喝薄荷茶了。

6. 大豆制品：虽然大豆是健康的蛋白质来源，但过多食用可能会影响激素平衡，尤其是男性朋友，可能会造成性欲下降。

7. 辣椒：虽然一些人觉得辣椒能提高性欲，但其实，有些人吃了辣椒后会导致肠胃不适，反而没心情。

8. 高纤维食物：像某些水果、蔬菜、全谷物等，虽然健康，但吃太多可能会导致肠胃负担重，进而让人觉得不舒服。

9. 奶制品：一些研究表明，过多的奶制品可能会让一些人感觉更疲倦，从而影响性欲。

10. 咖啡因：适量的咖啡可以提神，但如果喝得过多，可能导致焦虑，反而让人不想进行亲密接触。

11. 高盐分食物：过多的盐分可能会导致水肿，影响血液循环，可能让人感觉缺乏欲望。

所以，要想保持好的性欲，适当控制这些食物的摄入，尽量保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬果、优质蛋白、健康的脂肪，这样能更有助于身体健康哦！

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