女性锻炼会增加雄性激素吗

锻炼是很多人降低脂肪或者是减肥的方式，但是很多人误认为随着肌肉的增加，人体的雄性激素的分泌也是无限制的增加。

我们在锻炼的过程中，所有的动作是由我们的交感神经完成的，我们在完成一些紧张或者刺激的动作完成的时候，有可能会刺激我们的肾上腺分泌肾上腺激素，锻炼之后的兴奋感也是由我们体内产生的内啡肽完成的，但是通过锻炼分泌或者是刺激分泌雄性激素，目前还没有可靠的科学依据。雄性激素的产生主要是维持男性的性器官的生长和发育以及精子的产生，还有在青春期期间维持男性的第二性征的发育，这些第二性征包括常见的有胡须等等。

雄性激素分泌与哪些因素有关呢？

首先神经激素的分泌受下丘脑和脑垂体的调控卵巢和肾上腺皮质也可以分泌少量的雄性激素，这也就印证了一点，在女性的体内也是存在雄性激素的。而雄性激素的分泌，也与人体的基因表达，还有人体的生长阶段相关。我们虽然在健身过程中会出现肌肉增加的状态，很多人会认为这是雄性激素在起作用，其实有可能锻炼之后更多的是让肌肉得到充分的锻炼，而不是单纯的由于雄性激素的分泌增加刺激产生激素。

总而言之，锻炼并不会促进雄性激素大量分泌，而我们产生肌肉的原因也不单纯的依靠于雄性激素。我们可以通过补充锌元素和氨基酸以及避免熬夜少喝酒，维持一定的锻炼量，来保持雄性激素的正常水平。

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