握力体重指数是指肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数=握力（Kg）÷体重（Kg）×100
一般正常握力指数应>50。
成年男性握力在43~50千克为合格,女性27~31千克之间为合格，如果男性握力体重指数低于26、女性低于18，就说明肌肉偏少，需要加强锻炼。
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这篇文章提供了男性握力标准表，看来我需要多练握力了！