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减轻工作压力的有效方法 在现代社会中，工作压力已经成为许多人常常面临的困扰。长时间的工作、高强度的任务、紧张的工作环境等都会导致人们产生各种各样的工作压力。如果长期处于高压力状态下，不仅对身体健康造成负面影响，而且也可能降低工作效率和生活质量。因此，寻找减轻工作压力的有效方法至关重要。 1. 定期锻炼 锻炼被广泛认为是缓解工作压力的有效方法之一。适当的运动可以释放紧张的情绪，增加身体的活力和耐力。…- 28
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