用chat gpt制定健身计划

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    用chat gpt制定健身计划

    制定健身计划：从初学者到健身达人的逐步进阶 健身是一个持续的过程，既需要坚定的意志力，也需要科学合理的计划。本文将为你介绍如何使用Chat GPT制定一份个性化的健身计划，帮助你从初学者逐步成为健身达人。 初步准备 在制定健身计划之前，你需要先了解自己的身体状况和目标。通过Chat GPT与一位健身专家交流，询问以下问题： 你的身高、体重和年龄是多少？ 你的健身目标是增肌、减脂、还是增强耐力？ 你…
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