当然包括呀！说实话，生理健康和心理健康这俩就是一对好兄弟，互相影响、互相关联，根本就分不开。你想想，生理健康就像是咱们的基础建设，是身体这座大厦的地基；而心理健康呢，就像是这座大厦的内部装修。两者要是有任意一个出了问题，那可就麻烦了。 举个简单的例子吧，如果身体老是生病，那心理上也容易受影响，比如说心情压抑、焦虑啥的；…
当然包括呀！说实话，生理健康和心理健康这俩就是一对好兄弟，互相影响、互相关联，根本就分不开。你想想，生理健康就像是咱们的基础建设，是身体这座大厦的地基；而心理健康呢，就像是这座大厦的内部装修。两者要是有任意一个出了问题，那可就麻烦了。
举个简单的例子吧，如果身体老是生病，那心理上也容易受影响，比如说心情压抑、焦虑啥的；相反的，如果心理压力太大，总是紧张焦虑，久而久之身体可能就会出现各种症状，比如失眠、胃疼之类的。
科学研究也表明，长期精神压力大的人，患上心血管疾病和免疫系统问题的风险也会增高。所以，这两方面其实都是健康的一部分。jìn年来，世界卫生组织也强调了心理健康在整体健康中的重要性，甚至还提出一个新概念叫做“整体健康”（holistic health），就是把身体、心理、社会这几方面都包涵进去，而不单单是身体没病痛。
所以啊，不能只顾锻炼身体，心理健康也得好好维护，比如说学会放松、管理情绪、和朋友聊聊天啥的，都是保持心理健康的好办法。
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