如果女性在进行提肛运动后频繁出现小肚子痛，可能是运动过度或者运动方式不正确。
提肛运动是一种锻炼骨盆底肌肉的方式，可以帮助提高骨盆底肌肉的力量和耐力，预防或改善尿失禁等问题。然而，如果进行得过度，或者方法不正确，都可能引发肌肉疲劳或损伤，产生疼痛。
过度的提肛运动可能会导致骨盆底肌肉过度紧张，这会引发肌肉疲劳，产生疼痛。此外，错误的运动方法，例如过度用力，也可能会对骨盆底肌肉产生过大的压力，引发肌肉拉伤或损伤，同样可能会出现疼痛。
另外，持续的小肚子痛也可能与骨盆炎症、内分泌失调、生殖系统疾病等因素有关。如果出现持续的、无法缓解的疼痛，应该及时就医，查明原因，得到合适的治疗。
因此，进行提肛运动时，应当注意适度，不要过度用力，同时保持正确的动作，避免损伤。如果出现小肚子痛，应当及时停止运动，如痛感持续，及时就医。
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