深蹲可以间接地锻炼到腹肌，但基本上没啥效果。它主要锻炼的是大腿和臀部的肌肉，只是在维持平衡和正确姿势的过程中，腹肌也会得到一些简单锻炼。
深蹲是一种全身性的锻炼方式，它主要锻炼的是下半身的肌肉，包括大腿和臀部。但这并不意味着它不能锻炼到其他部位的肌肉。实际上，在深蹲的过程中，为了维持身体的平衡和保持正确的姿势，腹部和背部的肌肉也会得到锻炼。
根据《X运动医学杂志》的一项研究，深蹲在锻炼过程中会激活腹肌，尤其是在维持身体稳定和防止身体前倾时，这种情况下，腹肌的主要功能是作为稳定器，帮助维持身体的平衡。
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